돌아라! 세상/Health · 2019. 1. 18. 22:00
미연방정부의 새로운 운동 지침: 개정 내용
미연방정부의 새로운 운동 지침: 개편 내용 미연방 질병예방 및 건강증진 사무국에서는 운동 및 신체활동 지침을 일종의 백서형식으로 출간하는데, 하바드 대학 건강 홈페이지에 로렌 엘슨이 기고한 글에 최신 지침의 변경사항의 개략내용이 담겨 있어 번역 및 의역을 거쳐 인용한다. 문장이 다소 부자연스러운 부분은 본문 하단의 원문링크를 참고하면 될 것이다.규칙적인 운동은 당뇨병이나 심장 질환과 같은 만성 질환을 예방하고 전반적인 건강, 기분, 삶의 질을 향상시켜준다는 것을 이미 알고 있을 것이다. 그것은 정신 기능을 날카롭게 하고, 집중력을 증가시키며, 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다. 그리고 연방정부의 질병 예방 및 건강 증진 사무국에서 발표한 새로운 운동 및 신체 활동 지침은 이러한 혜택을 얻기 위해 필요한..